لماذا يشعر الإنسان أن الحلم حقيقي؟ تحليل علمي لأسباب واقعية الأحلام

تُعد الأحلام ظاهرة عصبية نفسية معقدة، لكنها في بعض الأحيان تتجاوز حدود التخييل لتمنحنا تجربة إدراكية تكاد تكون واقعية تمامًا. فما السرّ وراء هذا الإحساس القوي بأن ما نراه في الحلم حقيقي؟ ولماذا لا نشك في غرابة ما يحدث أثناء النوم؟
في هذا المقال نحلل أبرز العوامل العصبية والنفسية التي تفسر "واقعية الأحلام"، مستندين إلى أحدث النظريات والتجارب العلمية في علم الأعصاب والنوم.

مرحلة حركة العين السريعة (REM) هي أكثر مراحل النوم التي تحدث فيها الأحلام الحية. خلال هذه المرحلة، يُظهر الدماغ نشاطًا كهربائيًا يشبه إلى حد كبير نشاطه أثناء اليقظة، خاصة في:

• القشرة البصرية (Visual Cortex): المسؤولة عن إنتاج الصور والتجسيدات البصرية.
• الهيبوكامبوس (Hippocampus): مركز الذاكرة وتخزين الأحداث.
• اللوزة الدماغية (Amygdala): المسؤولة عن المعالجة الانفعالية للعواطف.

وفي المقابل، ينخفض نشاط الفص الجبهي (Prefrontal Cortex)، وهو الجزء المسؤول عن التفكير المنطقي والنقد والتحليل، مما يقلل من قدرتنا على تقييم ما إذا كان ما يحدث حقيقيًا أم لا.

???? النتيجة: مزيج من مشاهد بصرية حادة ومشاعر عميقة دون رقابة منطقية، ما يجعل الحلم يبدو واقعيًا للغاية.

الدماغ لا "يخترع" الأحلام من فراغ، بل يعيد توظيف الذكريات والمشاعر المخزنة.
يتفاعل نظاما الأمجدالا والهيبوكامبوس لإعادة بناء مشاهد ترتكز على:

• تجارب يومية حديثة.
• ذكريات من الماضي البعيد.
• مشاعر مكبوتة أو غير معالجة.

هذا التوظيف يجعل الحلم مألوفًا، وكأننا نعيش إعادة تشكيل لحياة نعرفها، مما يرفع مستوى الواقعية في التجربة.

اقترحها العالمان هوبسون ومكارلي في سبعينيات القرن العشرين.
تنص على أن جذع الدماغ يُرسل إشارات عشوائية إلى القشرة الدماغية أثناء نوم REM، وتقوم هذه الأخيرة بتفسيرها بشكل قصصي ومنطقي.

 بمعنى آخر: الدماغ يخترع قصة متكاملة لتفسير فوضى عصبية عشوائية، والنتيجة حلم يبدو "عقلانيًا" نسبيًا بالرغم من غرابته.

يُعزى ذلك إلى انخفاض نشاط القشرة الجبهية خلال REM، وهي المنطقة المرتبطة بـ:

• التفكير التحليلي.
• الإدراك الذاتي.
• القدرة على التساؤل عن الواقع.

 هذا يفسر لماذا نرى أنفسنا نطير أو نُقتل أو ننتقل بين أماكن غير منطقية دون أن نتساءل عن مدى صحة ذلك، ببساطة لأن النظام المسؤول عن التحقق المنطقي مُعطّل مؤقتًا.

الدفاع البصري

يقترح بعض العلماء أن الدماغ يستخدم الأحلام للحفاظ على نشاط القشرة البصرية أثناء فترات الظلام التام في الليل، مما يمنع ضمورها نتيجة غياب التحفيز الحسي.

المعالجة الانفعالية

في دراسات عديدة، تبين أن مرحلة REM تساعد في إعادة معالجة وتنظيم المشاعر، ما يجعل الأحلام بمثابة "جلسة علاج نفسي" ذاتية تحدث دون وعي.

1.     تفسير الأحلام العصبي
فهم الحلم كتجربة عصبية يُغني التفسير عن الاعتماد على الرموز أو الخرافات، ويمنحنا قدرة أفضل على ربط الحلم بمشاعرنا وحياتنا اليومية.

2.     تقنية الحلم الواعي (Lucid Dreaming)
أصبح بإمكان الإنسان عبر التدريب أن يصبح واعيًا داخل الحلم، ويتحكم بمساراته، وهي تقنية مدعومة علميًا تُستخدم لتحسين الصحة النفسية وتقليل الكوابيس.

3.     تحسين جودة النوم
فهم مراحل النوم وأهميتها، خاصة نوم REM، يعزز من إدراك أهمية النوم الكافي، حيث يؤدي نقص هذه المرحلة إلى ضعف في التوازن العاطفي والإدراكي.